Schwangerschaftsgymnastik bietet einen positiven Effekte für die Gesundheit von Mutter und Baby. Du fühlst dich leichter als an Land und die Bewegungen im Wasser sind gelenkschonend. Es stärkt die Muskulatur des Beckens, beugt Rückenschmerzen vor, mobilisiert die Wirbelsäule. Schwangerschaftsmüdigkeit wird entgegengewirkt und das Immunsystem wird gestärkt. Der Wasserdruck regt den Lymphabfluss an und wirkt  positiv auf geschwollene Beine, die Atmung und das Herz-Kreislauf-System aus und bereitet deinen Körper Best möglichst auf die Geburt vor.